说到带娃的执念，每个家长皆能说出好多，但有 4 件事，险些是刻在每个中国东谈主 DNA 里的执念，说莫得一个父母能逃过，少许皆不夸张！
底下我们就来清点一下，望望你中了几个？
寝息必须要给娃盖上肚子
俗语说得好：
确信不少家长也皆有这么的民风，不错说是我们中国度庭的头号顶级执念了。
许多东谈主会合计，不盖肚脐会漏风，也有家长合计肚子很容易「受凉」，不盖上怕把娃冻着。
其实这些惦记皆是莫得必要的。
最初，我们来看下：
你以为的肚脐 vs 事实上的肚脐——
许多东谈主以为的肚脐，等于给一根管子打了个结，里外是通的（就像左边的图里相通）。
但其实并不是哦！东谈主家肚脐里面有覆膜和脂肪离隔，根底不会进风！
再说，小孩子的身体超等智能，他们的肚子里面也有丰富的脂肪，不错很灵验的为身体御寒。
是以家长们真的毋庸非得给娃盖肚子。
要说寝息给孩子盖肚脐有啥原理的话，那可能真的只须一个——让家长我方释怀、睡得更好。
主打一个盖了就释怀
图片起原：� �
在家也得给娃穿上袜子
当父母以后，最看不得的等于娃光着脚丫满家跑，总忍不住追在屁股后头，给娃套上袜子，生怕孩子冷到。
绝顶是捞起来一摸脚丫子，居然冰凉！
图片起原：我方作念的
其实这少许也毋庸惦记，我们畴昔也和人人讲过许屡次，孩子的脚丫冰凉 ≠ 冷。
孩子身体的热量分派步地很智能，赤脚并不会导致全身温度下落，也不会影响孩子的免疫力。
孩子从小赤脚，还有助于足弓的发育，以及肌肉瓦解智力的发展，还能显贵增强足底的触觉敏锐性，使孩子八成更精准地感知大地状态。不错说是公道多多～
图片起原：GIPHY
要真说有啥坏处，那可能等于——
脚脏袜子脏，太费妈！！
更别说脏脚丫子到处踩，床上、沙发皆要洗 � �
图片起原：我方拍的
不论天气多热
皆得给娃喝滚水（温水）
可爱喝滚水吃热食，亦然我们许多家庭的饮食民风。
绝顶是家里的老东谈主，我方爱喝滚水、热汤、热茶，也合计给孩子喝热的更健康。
这个民风的养成，可动力于东谈主们旧时生涯的「警戒」，畴昔锋生条款差，烧开的水才是健康的水。
但是当今干净的水十分容易取得，我们不一定非得给娃喝烧开的水。若是孩子可爱，喝常温水 / 凉白开，以至是冰水，皆是莫得问题的！
就连香港卫生总署亦然这么写的：「若要饮用的是冷冻奶：巧合需要加热，因宝宝不错径直饮用冷冻奶」。
图片起原：fhs.gov.hk
至于许多家长皆惦记的「冰水伤身」一说，咫尺当代医学其实亦然莫得笔据的。
AG真人中国官网入口我们仔细思思，一口凉水入喉，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被「捂热」了。
真的不会让娃肚子受寒，尊龙凯时更毋庸因为孩子这个星期拉出不行形的便便，就能赖到上周给孩子喝过的一口凉白开上去……
最近天气热，孩子的身体要向外界散热也曾很约束易了，若是再给他们喝许多滚水，身体无法实时散热，可能让孩子更热、更不悦意。
谛视：若是孩子每次喝冰的吃冰的皆拉肚子的话，可能是有肠应激轮廓征，如实不合乎。
扼杀了这种情况，那就不要过度战抖，让娃思喝啥水就喝啥水吧！
况且话说转头，喝滚水这事儿呀，真的毋庸劝，到岁数当然就……
图片起原：汇注
不论天气有多热
更阑皆要悄悄关空调
跟着天气越来越热，晚上寝息的技术也得开会儿空调。
我们畴昔也科普过，温度高的技术寝息，开着空调，让室温降到较低温度，宝宝才能入睡快、睡得香，毋庸白白受热 [ 4 ] 。
关联词每年夏天皆有不少家长皆说，道理我皆懂，但拦不住长者或者队友，老是更阑起来关空调 � �
初心是为了娃好，惦记空调开得太久，晚上娃会冷到，但殊不知，这纯纯是好心办了赖事啊！
丁香姆妈之前帮人人实测过，在 24.7 ℃ 的室温下关闭空调。为了尽可能久地「封印」住寒气，门窗也一齐关闭。
就这么，不到 2 小时，温度也曾飞腾到 27.3 ℃。
左：实测室内温度约为 24.7 ℃，体感较为精炼舒心。右：1h35min 后，温度飞腾到 27.3 ℃。
原来稳稳千里睡的娃，头上启动变得汗津津，翻身的次数也多了。
别看我们宝宝东谈主不大，身体产生的热量关联词比大东谈主还多呢！同期，婴幼儿的体温转念系统还莫得透澈发育，他们的散热智力又不如成东谈主。
好约束易睡安定了，更阑再悄悄给娃把空调关了，这可果真玷污孩子不会我方开空调啊！
若是的确绝顶惦记后更阑冻着娃，不错参考家里最怕热的大东谈主的感受，一般是相比合乎孩子的。
也不错入睡时空调温度设备在 22～24 ° C，等娃睡着以后，不错再调高一两度，最佳不逾越 26 ° C。空调不错通达夜间步地，保抓通宵开启的状态。
还不错给小宝宝用睡袋，大少许的娃身边放一个小毯子，若是更阑嗅觉冷了，娃当然就会钻进去了！
要确信孩子们仅仅小，不是傻。
参考文件
[ 1 ] Sidossis L，et al. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.J Clin Invest. 2015 Feb 2;125 ( 2 ) :478 – 486.
[ 2 ] Gimunov á ， M.， Kol ář ov á ， K.， Vodi č ka， T.， Bozd ě ch， M.， & Zvona ř ， M. ( 2022 ) . How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PloS one， 17 ( 8 ) ， e0273388. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0273388
[ 3 ] Wang Y， Jiang H， Yu L， Gao Z， Liu W， Mei Q， Gu Y. Understanding the Role of Children's Footwear on Children's Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare ( Basel ) . 2023 May 13;11 ( 10 ) :1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. PMID: 37239704; PMCID: PMC10218108.
[ 4 ] New Human Physiology，Chapter 21: Thermo-Regulation， Temperature and Radiation.
[ 5 ] Rogers NH. Brown adipose tissue during puberty and with aging. Ann Med. 2015 Mar;47 ( 2 ) :142-9.
本文内行
孔令凯
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中国东谈主民目田军第二军医大学 儿科学 硕士
卓正诊所儿科主治大夫
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题图起原：站酷海洛
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